临睡前基本空腹

时间:2019-11-19 19:02来源:管家婆马报图资料大全
问:孕期晚上吃的很少,临睡前基本空腹,长期下去对胎儿有何影响? 菁妈表妹在孕早期时,一天也吃不下什么东西,一般就是一天吃点水果,喝点牛奶,有时候家里煮的东西合适的就

问:孕期晚上吃的很少,临睡前基本空腹,长期下去对胎儿有何影响?

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菁妈表妹在孕早期时,一天也吃不下什么东西,一般就是一天吃点水果,喝点牛奶,有时候家里煮的东西合适的就吃一些,不合适也不想吃。

而房间时一般都备着苹果,还是牛奶,有时候晚上饿了就吃一下。

怀孕了都要少食多餐,无论是孕早期还是孕中期和孕晚期。

孕早期

孕早期因为我们经常呕吐,胃口不好,吃不下多少食物,所以要要少食多餐,一般家里常备苹果,苏打饼,牛奶,想吃的时候就吃一些,吃得下就吃一些,不讲究一定要三餐到才吃,三餐到点了没胃口就不吃。

一般我们孕早期胎儿主要发育的部位是神经系统,而胎儿的肌肉和脂肪基本还非常少,所以需要的热量也不多,和没怀孕前需要的营养是一样的。

妈妈除了吃什么更要注意的是不吃什么?比较不要乱吃药,不要乱接触化学物品。防止胎儿畸形。

妈妈注意每天补叶酸就可以了。

孕中期:

孕中期我们需要的热量开始增加。

而且一般孕早期的恶心的症状消化了,慢慢的胃口会比较好,这时候要注意的是控制体重,一般那就每周体重的增长最好不要超过8两。我们孕妇长得太快可能也提供胎儿容易营养过剩。

晚上吃得不多,可以在睡前一小时喝一杯牛奶。或者是吃点面条都是可以的。

菁妈当时是喝牛奶,牛奶可以缓解我们的神经,有助于睡眠。

孕晚期

胎儿可能比较大了,会顶着胃,导致胃的空间变少,这时候妈妈或者又会出现胃口不太好的现实还是要注意少食多餐。

吃得少不代表胎儿营养不足

有时候我们觉得吃的少,但是可能已经满足胎儿的营养需求的,只要每次都去做产检,只要胎儿的生长发育正常,无论是双顶径、腹围和股骨长都是符合孕周的要求,那么妈妈不用过于担心,只要胎儿正常,妈妈体重增长不需要太快,一个孕期增长25斤就差不多了。

话题:你怀孕时会觉得饿吗?

我是菁妈,一个女孩的妈妈,母婴行业培训师,多平台原创作者,混迹育儿界的医师,药师,营养师,心理咨询师,为上千家长提供育儿咨询。希望我的一点建议能有助你解决带娃过程中的困惑与烦恼!

谢谢邀请!

孕期晚上吃得很少,临睡前基本空腹,长期下去对胎儿有一些影响。

孕期需要的营养物增加,晚上吃得少,睡前空腹,孕早期也许觉得没什么。

但是,随着胎儿的长大,孕妈会觉得饿得快,自己需要的营养就增多。

不少孕妇会饿醒了,饿了会导致睡不着。如果饿厉害了,可能会有呕吐现象。

同样,孕妇饿醒了,那么胎儿也可能会觉得营养不足。

长期如此,可能导致婴儿影响不良。

饿醒了,势必影响孕妇的睡眠,继而导致白天的精神状态较之前差,情绪容易波动。

孕妇受影响了,胎儿也随之受影响,情绪也容易波动。

对于孕妇而已,最好根据孕周期需要的营养物质,而适当添加。

必须保证每天摄入的碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素等。

而每餐,根据自己的饮食习惯来,不要吃太饱了,同时不要吃太少,均衡饮食。

以上对您问题的看法,希望帮助到您。

只要孕妈不觉得特别饿,对胎儿的影响并不大,但第二天孕妈容易头晕。

孕期晚上吃的很少,临睡前基本空腹,长期下去对胎儿有何影响?

怀孕后不少妈妈的饮食受到影响,尤其是一些妊娠反应强烈的孕妈。但孕期补充营养很重要,因为胎儿的发育需要足够的营养。

孕早期:在孕早期晚上吃的很少,对胎儿影响不大,因为胎儿此时主要从母体的血液吸收营养,孕妈自己不觉得饿就可以了。但空腹太久可能会引起孕吐。

孕中期:晚上建议吃一些好消化的食物,此时胎儿正在快速发育,如果吃的少,很难有足够的营养供给,会影响胎儿的发育情况。

孕晚期:胎儿的发育趋近成熟,此时皮下脂肪正在逐渐丰盈,需要更多的优质蛋白质补充,所以晚上还是要吃点食物,宝宝才能多长一些体重。

孕期晚上吃什么食物好呢?

1、汤类、容易消化而且可以补充营养,比如白菜汤、紫菜汤、疙瘩汤;

2、豆类蛋白质食物,比如豆腐、豆浆;

3、选择体积小、营养价值高的食物,比如动物性食物;

4、少盐,盐分摄入过多会让你晚上口渴。

晚上的饮食不要过量,可以在睡觉前2小时吃下,并且做适当的运动,比如散步,帮助身体消化和吸收。

如果你的食欲不是很好,尽量少吃甜食,这样会影响其他营养素的摄入。

总之,孕期晚上的饮食非常关键,晚上不吃或者少吃,可能 第二天你会头晕,经过一晚上的代谢,可能会出现低血糖的现象。

多平台邀约原创作者,高级育婴师,一位儿童心理学专业的二胎妈妈,专注孕期、育儿、早教、喂养与护理知识分享!希望这篇文章对您有所帮助!

对于一个女性来说,怀孕的确是人生中的一段特殊时期,又想维持好看的身材,又想要自己宝宝正常发育,这就导致很多准妈妈在怀孕时不敢多吃甚至是不吃东西。

可是吃的少或者不吃真的容易饿,尤其是怀孕时期饿肚子,对胎儿的影响还是很大的。为什么这么说呢?因为胎儿的成长需求完全来自母体,如果母体长期缺乏营养,到严重时可能会导致胎儿发育不良或者发育滞后。另外,对于孕妈妈自身来说,经常性的饿肚子容易导致低血压、低血糖、造成晕厥或贫血,这在怀孕时期也是很危险的。

所以,对于孕妈妈来说,晚上可以少吃点,但是绝对不能空腹入睡,我们可以多吃高蛋白饮食,或者是一些易消化的流质类食物,比如鸡蛋羹,豆浆、五谷粥,都很不错,但是一定要少吃油腻,禁辛辣刺激。如果晚上饿了,可以冲一杯牛奶或者燕麦粥,或者是芝麻糊、藕粉之类的,也可以吃一个煮鸡蛋或者吃个苹果。

总之,宝宝每天都需要营养,而营养都是靠孕妈妈供给的,所以孕妈妈一定要好好照顾自己,这样才能生一个健康又漂亮的宝宝。

孕期晚上吃的很少,临睡前基本空腹,长期下去对胎儿有何影响?

许多孕妈在孕期有的时候回遇到胃口不好的情况,有时候晚上不怎么想吃东西,这是很正常的,但是呢,孕妈妈在孕期的生活习惯和饮食营养都与胎儿的健康息息相关,一旦饮食不好会影响到胎儿的生长发育。

孕早期

孕早期很多孕妈妈由于妊娠反应比较严重,晚上吃的很少,只要你觉得不饿,那是没有关系的,对胎儿基本上没有什么影响,孕妈妈不用担心,要顺其自然,保持良好的心态对宝宝的生长发育更好。临睡前基本空腹的话,可能对孕妈妈自己有一些影响,可能第二天早上起来会有些头晕。然后就是要注意补充叶酸,这个阶段,叶酸对宝宝很重要。

孕中期

这个阶段,胎宝宝需要的营养很多,如果孕妈妈晚上吃的很少,长期下去对胎儿会有影响的,会影响到胎宝宝的生长发育。

孕晚期

这个阶段,胎宝宝趋于稳定,而且个头也很大了,会顶着孕妈妈的胃,孕妈妈的胃口也变小了,晚上也有可能吃的少,如果半夜孕妈妈都不饿的话,对胎宝宝没什么大的影响,孕妈妈可以选择少吃多餐,尽量均衡饮食。

吃的少并不代表宝宝不健康

有时候,孕妈妈觉得自己吃的少了,就以为胎宝宝就会营养不良,只要你每次按时产检了,而且产检结果显示胎宝宝很健康,那就啥事都木有,孕妈妈不要过于担心。

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孕期晚上吃的很少,临睡前基本空腹,原则上只要孕妇不会觉得饿,并且产检时胎儿也无异常,就没有什么大碍,但是实际上孕期并不建议保持空腹睡觉,因为空腹睡觉会让人时刻保持浅眠状态,可以说,空腹的妈妈基本很难入睡。

孕期空腹睡觉,容易胎动频繁

孕妈如果饿着肚子睡觉,会影响睡眠质量,势必也会对胎宝宝也会造成一定的影响,要知道胎宝宝的营养全有赖于妈妈的饮食,妈妈饿了,胎宝宝同样也会饿,夜晚就会胎动频繁,这时候就需要孕妈及时补充营养。

当然许多孕妈在孕早期阶段会孕吐、冒酸水、食欲不振之类的,就是吃不下饭,虽然我整个孕期吃嘛嘛香,但是和我同期的许多好友却没这么好运了:

其中一位因为孕吐严重被安排进医院打营养针;

一位吃不下油腻荤腥的食物,每日强迫自己喝粥、吃面条,以素食为主;

还有一位因为长期吃不下,但是影响宝宝的健康发育,尽量多吃流食,各种果汁、蔬菜汁、粥类等,保障营养的正常输出……

当妈的都不是为了自己而吃,即使身材走形,也一样要按时补充营养。

当然孕期饮食也讲究方法,以下这几点一定要学习哦:

1、建议做一个良好的心理建设,评估以下:身材和孩子,到底哪一个重要,要知道孕妈一张嘴,一方面关乎到身材,另一方面关乎到宝宝的生命,两相比较,孰轻孰重,自己看吧。

2、睡觉不建议空腹,但是也不能吃饱喝足就睡觉,建议在睡觉前1~2个小时内,适量的吃一点东西,除了辛辣刺激性食物、咖啡因、奶茶、烧烤、糖果、香烟、酒类等等不利于胎儿成长的食物,其它的都可以适当的吃一点,记住不要吃太饱。

3、怀孕期间,许多孕妇的口味会有所变化,喜欢吃一些特别的口味,比如:平日里饮食清淡,怀孕却很重口味;平日里喜食甜食,怀孕却爱吃酸……引起这个的主要原因就是孕激素,不要觉得好奇,也不要觉得抗拒,挑自己能吃的下得美食就够了。

4、许多孕妈怀孕期间总是觉得没胃口,这种情况大多发生在孕早期阶段,所以,孕期遇到食欲不振的时候,可以少食多餐,也就是在正常三餐之外适当加餐,比如:

早餐和午餐之间,可以适当吃一点水果;午餐和晚餐之间,可以适当吃一点糕点或者甜品;晚餐与睡觉之间,可以适当吃一点面食类。

感觉到肚子不饿、不撑,并且每日称重也能感觉到体重在不断的增长,就已经很好了。

5、尽量选择营养价值高的食物,这些营养元素:铁、钙、锌、碘、硒、钾等微量元素的摄取对孕期健康非常重要,所以,大多数孕妈怀孕期间建议严格控制自己的饮食,尽量少吃垃圾食品,但是也有部分孕妈难以控制,比如说冰淇淋、麻辣火锅、小龙虾这些食物,孕妈到底能不能吃?很明确的说,可以少量的吃,但是切记过量。

那么关于刺生该不该吃呢?建议这类生冷食物最好不要吃,毕竟寄生虫也是大家防不胜防的危险生物。另外高糖高脂的食物也一定要注意少吃,能够减少孕期身体代谢的负担。

6、孕期增重是有严格标准的,也就是所谓的孕期体重管理,孕期并不是越重越好,盲目的胡吃海塞,小心胎宝宝过大,增加孕期风险,所以,孕妈要学会运用这个公式:BMI=体重(kg)÷身高的平方(m²)

孕前BMI>18.5,整个孕期增重12.5~18kg左右即可孕前BMI在18.5~24.9之间,整个孕期增重11.5~16kg之间孕前BMI在25~29.9之间,整个孕期增重7~11.5kg之间孕前BMI≥30,体重增长范围为5~9kg

所以,对于肥胖型孕妈来说,孕期体重控制任务是最为严格的。

7、孕期不能靠缩减饮食来达到控制体重的目的,更重要的是结合运动来一起实现,饭后,可以适当的进行一些有氧运动,比如:散步、快走、骑车、孕妇瑜伽、游泳等,来起到减轻体重的作用。

孕期营养合理且充足,既能保证母体和胎儿的营养供应,还可以有效地减少孕妈们营养不良性贫血,妊娠期高血压、糖尿病,骨质疏松症等的发生,妈妈健康,分娩时才更安全,并且,也能为产后的母乳喂养打下良好的基础。

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这个肯定会有影响的。胎儿在孕早期对营养需求量不是很大,主要是通过吸收母体营养发育,准妈妈临睡前空腹带来的影响不大。

准妈妈整个孕期都是空腹入睡,就很有可能影响脐带给胎儿提供充足营养,不利于胎儿健康发育,准妈妈自身也会因为不进食而引发低血糖。

准妈妈在孕期是一个人吃两个人饭,如果晚上长期处于饥饿状态,胎宝宝也会觉得饥饿,可能胎动就会更加频繁,提醒准妈妈要吃饭。

准妈妈如果是觉得腹胀或是没有胃口吃饭,可以吃瘦肉稀粥或是面条,既营养又容易消化。

另外,准妈妈可以喝孕妇奶粉、吃水果和坚果类零食。坚果类如开心果、榛子和核桃等含有大量不饱和脂肪酸,可以促进宝宝大脑发育,提高宝宝智力。

最好,如果准妈妈长期不吃晚饭就睡觉,很容易感觉到饥饿就会失眠或是心慌意乱,严重影响睡眠质量。

如果准妈妈缺乏睡眠和营养就会可能让胎儿发育不良,体重过轻可能会早产。因此,准妈妈为了身体和宝宝,一定要坚持吃晚餐哦,然后坚持饭后散步,促进消化。

怀孕至今26周了,前期体重偏胖,65kg,160cm,在上海工作生活,社区医院的小卡和大卡都在上海长宁区。

因为怀孕前BMI偏高,怀孕前4个月妊娠反应,恶心,嘴里有怪味,胃痛等等,所以胃口一直不是很好。平时肉类,汤类基本不碰。每天吃足够的蔬菜和蛋白质素食,水果适量,糖分较高的水果基本不碰,零食也是几块苏打饼干,一小袋每日坚果,海苔等,坚持每天做适当的家务,晚上快走,基本每天步数10000步以上,一天三餐,晚上临睡前基本空腹,有饥饿感。可能为了刻意控制体重,不要增长太快,22周大排畸检查之前,都是遵循这样的饮食和生活习惯,体重维持的相对较好,长了4斤。直到大排畸检查后,报告显示肠道回声增强一级和胎儿偏小两周,两个指标都明显偏离标准,医生建议挂专家号做产前诊断,顿时慌了,可能医生也是吓人,说是可能染色体问题,前期的唐筛检查也有几率不是很准确。

专家挂号后,检查了B超,还是胎儿偏小2周,肠道回声问题不大,建议再次复查。建议回去两餐之间喝牛奶,一天两瓶(250ML)纯牛奶,每餐增加汤汤水水的量,等后面28周检查,再复查B超。最坏打算,可能要羊水穿刺,吓人啊。。。回去后,按照医嘱和营养师的菜谱,真的有做到每天牛奶,汤汤水水,适当减少运动量,明显感觉腹围有增大,但是建议还是要适当的补充,不是百无禁忌的吃喝,控制好准妈本身的血糖也很重要。

讲真话,怀孕的准妈妈真的真的不容易,从前期的各种不舒服到孕中期的尿频,失眠等等生理上的不适,到后面各种孕期检查,宝宝健康问题的心理压力,尤其还要混迹于繁忙职场的职场孕妈,还得面对一定的工作压力,一路孕期下来,各种闯关,适应,喜怒哀乐,五味杂陈啊!

闲暇时间,讲讲自己的孕期经历,可能也是一种释压。总而言之,无论是备孕,孕中,还是产后的妈妈,一定要对自己好点,该吃吃该喝喝,妈妈心情愉悦,身体健康了,自然宝宝也会健康。

根据胎儿发育情况,孕期可以分为3个阶段。孕前期有些孕妈孕吐反应强烈,容易疲倦,因此常有空腹睡觉的情况。而随着胎儿发育速度加快,孕期所需营养也慢慢增加。在胎儿发育正常的情况下,孕后期空腹根本睡不着,不可能出现长期空腹睡觉的情况。

孕前期(0~3个月),有些孕妈妊娠反应严重,胃口不佳,而且容易疲倦嗜睡,因此常有空腹睡觉的情况。这个阶段,胎儿的发育比较缓慢,对各类营养物质的需求并不高,身体里还有怀孕前的能量储备。因此,孕前期空腹睡觉对宝宝影响也不会很大。即使这阶段孕妈身体体重没有增加甚至下降,那也不用太过担心。

但孕前期胎儿不稳,容易发生流产,也是大脑和神经发育的重要时期,因此孕妈一定要坚持产检,注意补充叶酸。

孕中期(3~6个月),胎儿的发育速度要比孕前期快得多,因此孕妇要注意各种营养的摄入。这个阶段,大部分孕妇的妊娠反应会慢慢消失,嗜睡情况也会好转,因此孕妈的胃口也会渐渐好起来,饭量逐渐增加。少数孕妇仍有孕吐反应,但一般不会影响营养摄入。这个阶段,胎儿发育比较稳定,胎儿不会很大,孕妇心情也比较好,如果偶尔空腹睡觉并不会对胎儿有影响。但是如果长期空腹睡觉,那就要努力改善了。

孕妇长期空腹睡觉容易引起贫血、胆囊炎等疾病,容易造成孩子营养不良,发育不健全。所以孕妈一定要重视。

这阶段孕妈可以选择一日少食多餐,多做自己喜欢的营养均衡全面的食物。上班的孕妈可以备点零食,肚子饿了就吃。晚上如果空腹睡着,那半夜饿醒了也要起来吃点东西再睡。这阶段的产检仍不可少,还要注意补钙。

孕晚期(6个月~出生),这个阶段是胎儿发育最快的阶段,也是孕妇营养需求最多的阶段。这时候,很多孕妇会发现自己饭量很大,容易肚子饿,胎儿胎动也很频繁,空腹根本睡不着。所以基本不可能出现长期空腹睡觉的情况。

这阶段的孕妇要吃更多富含蛋白质的食物,最好要采取少食多餐的原则,尤其是仍会孕吐的孕妈。孕妇要多吃些鱼肉鸡蛋等高蛋白食物,多吃些蔬菜水果,主餐间吃些小甜品小零食也可以,睡前可以喝一杯孕妇奶粉。孕期胎儿偏小的孕妇只要吃得下,胎儿发育很快能赶上来。这阶段的产检更加重要,补钙仍要坚持,如果贫血要注意补充铁剂。

如果产检时发现胎儿发育停滞或者出现其它异常情况,一定要遵医嘱,配合医生治疗。

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孕妇晚上吃的很少,睡前基本空腹,长期下去对胎儿有何影响?

如果孕妈妈自己感觉不饿的话,对胎儿影响不大,最多也就是有时候胎动异常而已。但如果孕妈妈长期保持饥饿状态的话,对于孕妈妈本身来说就会营养不良,容易呈现出低血糖、贫血等状况。

对胎儿来说就会营养不良,特别是对胎儿脑神经发育不好,容易引起胎儿宝宝发育缓慢、畸形或者流产。建议孕妈妈千万不要因为怕胖而吃太少,不要因为怕影响身材而饿着肚子。

你现在是一个人吃,两个人消耗,所以孕妈妈一定要做到营养均衡,荤素搭配,做到少吃多餐。如果晚饭吃得早的话,睡前一个钟头可以吃点容易消化的食物。等到上床睡觉时,孕妈妈吃进去的食物已经被消化得差不多了,又不用担心会发胖,吃得饱才能睡觉好。孕妈的健康和胎儿宝宝的发育最为重要。祝好孕!

文海捞梦话育儿:已出版作品《走过花开的石林》;一孩之妈,专注孕产、育儿话题,欢迎大家关注我,如有疑问请在评论区留言,感恩遇见!

首先感谢邀请

所谓“养胎”就是在怀孕期间正确的饮食、生活及消除疲劳的方法,而其中又以孕妇的饮食管理最为重要,因为胎儿成长所需的营养来源,由母体供给。所以想要小宝宝出生以后身体好,就取决于孕妈妈们在怀孕期间会不会吃、会不会给小宝宝提供正确又充足的养分。

小编之前发表了文章《逐月养胎法》是按月养胎,这个月胎儿长什么,我们补什么。

随后还有《如何正确科学坐月子》以及《月子病》等文章。更有国家知名教授贺丰杰先生的视频版本《逐月养胎法》,有兴趣的亲可以点击我的头像文章和专栏获取哦~

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