腰间盘突出症最简单

时间:2019-10-13 12:54来源:今期四不像生肖图
中医认为:腰为肾之府,腰肌劳损由于劳损于肾,或平素体虚,肾气虚弱,肾的精气不能充养筋骨和经络,故患部多为气血不畅或淤血滞留于经络,血不荣筋,筋脉不舒,而致腰部疼痛

中医认为:腰为肾之府,腰肌劳损由于劳损于肾,或平素体虚,肾气虚弱,肾的精气不能充养筋骨和经络,故患部多为气血不畅或淤血滞留于经络,血不荣筋,筋脉不舒,而致腰部疼痛。肾气虚弱、风寒湿邪易于乘虚而入,久而不散,筋肌转趋弛弱,易于损伤。

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腰椎间盘突出症是体育运动者和办公白领人士容易发生的一种常见病。是由外伤或其他多种原因造成椎盘间纤维环破裂,使髓核突出于椎间盘,从而压迫神经根引起的腰腿痛。

一种沉腰斜板组合手法。此法对治疗腰椎间突出症有很好的疗效,它的优点是:病人治疗时基本没有痛感,见效快,方法简便,宜于推广。轻的几次就能使症状消失。

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俯卧沉腰法:病人俯卧在胸前三个枕头与大腿部三个枕头上,腰部不加任何压力自然下沉十至十五分钟,这种姿势可以使腰椎后缘间隙变小,把突出的骨髓核推入椎间盘间隙内。

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仰卧沉腰法:病人仰卧在高枕上,臀尾骨部垫一个枕头,双腿屈在胸前,双手抱住,腰部自然下沉十五分钟以上。这种姿势可以使腰椎后缘间隙增大,利用韧带的动力,把突出的骸核推入椎间盘间隙内。

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上述两种姿势作为主要锻炼方法,一天至少两次,每次做一至二势。

管家婆马报图今晚资料,患者经过自我治疗,腰腿痛基本消失后,再加做加强腰背肌功能的两种姿势。

俯卧鱼跃势:病人俯卧在平板床上,腰部挺在板床上,头、足两头向上翘起十次以上。

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站立搁腿:站立势,患腿伸直搁起五分钟以上。 严重腰椎间盘突出症的患者,做完俯卧沉腰法和仰卧沉腰法以后,请别人帮助,再做一次“斜板使椎体旋转,更有助于突出的髓核回纳到椎间盘内。

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对于患腰椎间盘突出症的老年人或体弱病人,无力做俯卧沉腰法和仰卧沉腰法者,可采用病人仰卧在高枕上,臀尾骨部垫一个枕头,使腰部自然下沉的方法进行治疗,也能收效。

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沉腰锻炼法进能有效地防止久坐造成的腰部损伤。

花椒泡酒

材料:买高度的白酒,还有花椒,把一两花椒用粉碎机粉碎后,泡到半斤的白酒里,泡两天。

使用方法:先把花椒酒倒在手上使劲揉搓腿,发红发热,不停地拍打,直到把膝盖疼痛的地方都拍打红,热乎乎的感觉。再敷上一个热水袋,用毛巾包住,不要烫到,敷一端时间,感觉里面热乎乎的,很舒服啊!人最重要的就是腰,一到中年不少人都有腰腿疼的毛病,很多人还不以为然认为适当休息就会好!但若是长时间出现腰疼症状,可要小心了!看一看这个掤叐全:字母WZY与数字2379 一般贴敷一个月,症状可以完全缓解,并且不易复发。腰也不疼了。连续三天后,就能走动了!

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花椒:

温中散寒,除湿,止痛,杀虫,解鱼腥毒。治积食停饮,心腹冷痛,呕吐,噫呃,咳嗽气

逆,风寒湿痹,泄泻,痢疾,疝痛,齿痛,蛔虫病,蛲虫病,阴痒,疮疥。

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