当前位置: 管家婆马报图今晚资料 > 首页 > 正文

气功减肥按摩

时间:2019-10-15 04:53来源:首页
气功按摩减肥和平日消肉减重,无论在机理上还是在款式上都以一龙一猪的.前面叁个通过推拿减重,后面一个需短时间调整餐饮;后边三个减重速度奇快,后面一个缓慢;前边多少个无

气功按摩减肥和平日消肉减重,无论在机理上还是在款式上都以一龙一猪的.前面叁个通过推拿减重,后面一个需短时间调整餐饮;后边三个减重速度奇快,后面一个缓慢;前边多少个无不良副成效,前面一个则或然有损健康,并且在终止消肉后体重又便捷上升.枪术推背能够削减肥肪,健胃明目,改革体型,是一种医疗效果高,无副成效'消肉效果好的法门,便于自学自疗。

一、 局部棍术节食拔罐法

1. 面颈部推拿以剑术外气配以搂、提、分击掌法为主。推拿由轻到重,由额部、平面部、鼻部、颌部、耳部、颈部、头顶部顺序水疗,每一回5-10秒钟。

2. 四肢桑拿首要以刀术手法配以推拿、揿等招数。上肢多用拿、搓、拍、点等手段,下肢多用推、揿、拍、搓等花招,脂肪丰满处可适当使用重手法,选择自上而下,向前向后水疗,以便使肌肉的毛细血管增添开放量,改正肌肉代谢,扩充对脂肪的损耗,到达消肉的效益。

3. 背腰部桑拿主要以推、按、拿手法为主。日常水疗10分钟左右,后背部、后腰部、臀部桑拿主要以按、揉、点为主,手法宜重。

4. 胸腹部枪术拔火罐首要以摩揿、按、提拿、揉、合、分、轻拍刺等手法。每一次10分钟为宜,推动心肺功用加强,推进肠的蠕动、腹内斜肌的减少,使脂肪转化为热能而收获消耗,进而减弱乳房和腹腔脂肪的聚积。

剑术推拿是指在应用桑拿手法时,操小编和被拔火罐者呼吸动作适当合营开展临床的一种形式。这种艺术简单易学,医疗效果显明。

枪术水疗操作方法:施术者将拇指、掌根只怕手掌按压在病者的有些地方大概穴位上,然后让伤者作腹式呼吸,当呼气时,施术者也随着呼气;当吸气时,手法可轻些。如此一再开展操作,直至伤者施术部位有脑瓜疼大概以为舒服停止。

二、 经络穴位枪术塑身拔火罐法

1. 关元穴、气海穴、南门二穴、中脘穴指按、点揉、轻推每穴1-5分钟,以透热为度。

2. 沿大椎穴、肩井穴用手法沿肩部至腰部由上至下,用力推擦3-10分钟,以透热为度。

  1. 脊背沿腰提脊3-5分钟,以不痛为佳。

  2. 用手掌沿大腿至小腿处作推摩3-5分钟。

  3. 沿胸部作上下推拿3-5分钟。

  4. 掌摩腹部或指尖击腹1-3分钟,以温热为度。

  5. 腰部点按揉2-5分钟,有规律在命门穴处按压2-5分钟。

  6. 以掌部擦摩腰部肾俞,三焦俞穴各1分钟.肘压环跳穴,承缺穴3-5分钟。

  7. 水疗足三里、肝、脾、胃、肾、大肠俞、肾俞等。

  8. 在足内侧,由上而下做擦法,动作由慢到快。

  9. 点揉三阴交穴1-2分钟,点揉时施以外气。

12. 浅推解毒控食.通过推拿肥胖症区及消耗点,推进新故代谢而落得控食的方法.全身首要淋巴点,如腋窝、双乳之间的乳导管某个,腰部及双膝的后边,可水疗10-20分钟。

  1. 拍打全身上下肌肉减脂法,以10分钟为宜(腹部拍打以轻缓为主.)

  2. 振动减脂法.取站位,以手臂带来腰肘以至全身抖动,10分钟为宜。

  3. 面颈部以揉、提、分、拍为主,每一趟数分钟。

三、 足底桑拿减重法

运用足部保健水疗法,对肥胖症能起到早晚的减肥作用。

  1. 肥胖症足部保养身体反射区:A.甲状腺,B.心脏,C.肾上腺,D.肾脏,E.横结肠。

  2. 操作:A.单食指握拳法.B.拇指握掌法,C扣指法。

3. 随症加减,肥胖伴有痰多、头重、倦怠乏力,按压肺气管、支气管、脾、肾、输尿管、膀胱等;伴有喉肿、浮肿,首要按压心血管各反射区。

  1. 拉长重大反射区的水疗。

  2. 足趾部按压脑、脑垂体、甲状腺、副甲状腺,拇指、食指捻揿各足趾。

  3. 足底部按压心血管系统各反射区,以致肾、脾、肾上腺、胃、腹腔神经丛、胰等。

  4. 足部拔罐后多喝水,以排汇体内有害毒素。

四、 剑术推背注意事项

  1. 妇女妊娠期,哺乳期,严重心血

|<< << < 1;) 2 > >> >>|

编辑:首页 本文来源:气功减肥按摩

关键词: